現在很多的年輕人，上班族都不吃早飯，說早上起床困難，要不就是離單位那麼遠實在是趕時間，總之都有著各種各樣的原因。但是不吃早餐的危害可是非常大的，不只是你的腸胃，還能導致腦中風！不信？看看下面的文章吧。

　　日本大阪大學醫學院一項研究顯示，不吃早餐容易增加中風風險。研究人員隨訪了13萬名45歲或45歲以上的男女，15年間，共記錄了3772例中風和870例心髒病病例。他們發現，越是按時吃早餐的人，中風幾率越低，而不吃早餐的人中風幾率比每天吃早餐的人高出近20%。

　　研究證實，早餐攝入的頻率與中風的風險成負相關，特別是日本人的腦出血，這表明每天吃早餐可能有利於預防中風的發生。

　　其實這個研究並非最新，之前就有報道稱，人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導致血容量減少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病，中老年人尤應注意。

　　此外，經常不吃早飯的人還可能因肥胖、高膽固醇等引發心髒病。的確，日常生活中有很多不吃早飯的人，他們在午餐時暴飲暴食能吃一天的食量，結果體重反增不減，一體檢，膽固醇還偏高。

　　不吃早飯的危害太多了，能夠促使腦中風影響一天的飲食之後很容易暴飲暴食，最後還容易導致肥胖，甚至是高膽固醇。換個意思說，也就是吃早飯能夠預防各種疾病。

　　所以早餐是一定要吃的，一天之中最重要的一頓飯就是早上，還必須吃的營養足夠好纔行，這樣纔能夠攝入足夠身體活動一天的營養。