今年以來最強高溫過程正在影響我國，今明兩天（4日至5日）將迎來本輪高溫過程的鼎盛階段，高溫范圍達本輪過程最大，多地或將遭遇同期罕見的高溫。

6日起，高溫范圍將逐漸縮小，但中東部悶熱還將持續。而在高溫區邊緣的四川盆地、西北地區東部、華北、東北等地是我國降雨頻繁的地帶，今天四川盆地局地有大暴雨，明天東北降雨將增強。

△7月3日，河南鄭州，市民在高溫天氣中出行。

今年來最強高溫進入鼎盛階段
6日起范圍縮減

今明兩天，今年以來最強高溫過程將進入鼎盛階段，高溫范圍將囊括華北南部到華南中北部大片區域。

高溫黃色預警

中央氣象臺4日6時繼續發布高溫黃色預警：預計4日8時至20時，新疆南疆盆地、陝西中南部、山西南部、河北南部、山東、河南、安徽、江蘇、上海、湖北、湖南東部和北部、江西、浙江北部、福建南部和西北部、四川東部、重慶等地部分地區最高氣溫37?39℃，新疆吐魯番、陝西關中、山東中部、河南東部、安徽北部、湖北西部、浙江西北部局地可達40℃以上。

在這次過程中，中東部多地或將遭遇同期罕見的高溫。大城市中，濟南、鄭州、武漢、南京、南昌等地今後6至7天或高溫全勤，杭州6日最高氣溫或達40℃，可能打破當地最早40℃紀錄。

隨著暖濕氣流向北推進，東北、華北今後幾天即便氣溫達不到35℃，但因為濕度大，體感溫度也可能達到35℃以上，悶熱感十足。

6日起隨著副熱帶高壓逐漸減弱東撤，高溫范圍將逐漸收縮至黃淮、江南一帶，但中東部多地悶熱感仍將持續。

溫馨提醒：

• 大范圍高溫天氣持續，老人和孩子等重點防護人群要盡量減少高溫時段外出，保持室內通風和適宜溫度，注意補水；
• 戶外工作者要定時休息，合理安排工作時間，隨身攜帶防暑用品，謹防中暑；
• 出現頭疼頭暈、出汗多、注意力不集等輕微中暑癥狀，可嘗試自行調節；
• 如果出現嚴重中暑甚至熱射病，一定要及時送醫治療，避免中暑引發髒器衰竭，危及生命。

△7月4日，安徽合肥，市民『全副捂裝』出行，不少市民戴上遮陽帽、穿上防曬衣遮陽避暑。

四川盆地今天有強降雨局地大暴雨
東北明天雨勢加強

隨著副熱帶高壓控制黃淮到華南，位於副熱帶高壓邊緣的四川盆地、西北地區東部、華北、東北成為我國主要降雨區域。今天，明顯降雨還將在四川盆地、內蒙古河套地區等地出現。

暴雨藍色預警

中央氣象臺4日10時繼續發布暴雨藍色預警：預計4日14時至5日14時，四川盆地西部和南部、雲南西部和東北部、甘肅東南部、內蒙古中部偏南地區、陝西北部和西南部、山西西北部、北京東部和南部等地部分地區有大到暴雨，其中，四川盆地西部和南部等地局地有大暴雨。

明天，黑龍江東南部到遼寧一帶雨勢將再度加強。預計，內蒙古東南部、東北地區中東部和西部、西藏東南部、西南地區北部和南部等地部分地區有中到大雨，其中，四川盆地西北部、雲南西南部等地部分地區有暴雨。

提醒：近期四川盆地、西北地區東部、華北、東北等地降雨頻繁，公眾外出應隨身攜帶雨具，提前做好防范准備，同時需注意防范降雨可能引發的次生災害。