慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據，病因復雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。

我們常說的慢性病包括高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病、脂肪肝、高尿酸血癥、痛風、類風濕性關節炎、慢性阻塞性肺病、腎功能不全等等。幾十年前可能都是以傳染性疾病導致人的死亡為主，可是近些年，已經慢慢過渡到了這些非傳染性疾病，特別是像高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、超重和肥胖為主。

世界衛生組織日前公布，我國心血管病、腫瘤、糖尿病、呼吸系統疾病4種慢性病導致的死亡佔總死亡人數的86.6％，慢性病的防控形勢非常嚴峻。

慢性病的九大特征

一、慢性病十分常見，幾乎每個家庭都有

中國成年人高血壓患病率超過25%、高血脂40%、糖尿病約10%、脂肪肝20%~30%，患病率都很高，年輕化趨勢日益明顯，在一個家庭裡，經常有一個或多個慢性病患者。

二、 慢性病表現為『一人多病』

在實踐中，經常看到高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、痛風等幾種慢性病集中在一個人身上。這是因為這些慢性病可能有共同的病因，遺傳、胰島素抵抗和生活方式不良等。

三、慢性病大多與生活方式習慣有關

有錢、富裕並不是這些慢性病的原因，不健康的生活方式，如肥胖、能量過剩、營養失衡、久坐、缺乏運動、精神壓力等纔是大多數慢性病共同的罪魁禍首。有錢不一定有病，沒錢也不一定沒病。

四、慢性病雖慢性形成，但急性發作或致死

慢性病是緩慢形成的，一般要經過數月、數年、數十年的發展，但最後往往是急性發作，甚至致死。比如高血壓、高血脂、高血糖、動脈粥樣硬化等會讓人習以為常，但腦卒中（腦出血）、心肌梗死等則令人心有餘悸，前者是『因』，後者是『果』，不重視前者，不解決前者，遲早會招致後者。

五、防治慢性病纔能長壽

調查表明，86%的中國成人死於慢性病，慢性病是過早奪走國人生命的主要敵人，所以主動預防不患慢性病，科學治療控制慢性病發展是實現壽終正寢的關鍵。

六、 從健康到慢性病有一段『過渡』時期

慢性病都是長期積累形成的疾病，病期長。慢性病相當隱蔽，潛伏很深，『進攻』 時很慢。在身體狀況相對較好的情況下， 慢性病『沈得住氣』，只有在身體免疫系統降低時，它纔會給人以『致命的攻擊』。

七、慢性病一旦出現，往往伴隨終生

慢性病的治療只能做到緩解癥狀，但是無法治愈疾病，如果控制得好，並不影響患者的正常生活。比如精神異常的患者，可以控制病發，但是誰也不能保證患者不會再復發。高血壓、高血脂和高血糖等慢性病都有『特效藥』，如降壓藥、調脂藥、降糖藥等，但慢性病都很難以根除，需要長期甚至終身治療/服藥。

八 、慢性病防治主要靠自己

預防慢性病主要靠科學飲食、合理營養、積極運動、良好睡眠和減少精神壓力等，顯然都要靠自己去落實。治療慢性病也得患者積極配合，合理用藥，定期檢查，長期堅持。

九、治療慢性病要采用科學的治療方法

慢性病治療不要相信偏方或『大師』。『偏方治大病』對慢性病來說都是吹牛皮。不問科學，一廂情願地想根治，依賴一些所謂的『神奇療法』，追捧偏方、『大師』等偏門左道，非但不能徹底治愈慢性病，反倒因為放棄了現代醫學治療方案，胡亂吃藥或拒絕吃藥，病情惡化，導致疾病更加嚴重或者有可能危及生命。這種現象在癌癥患者中十分常見，在慢性病患者中也有不少。

如何預防慢性病的發生？

雖然提前預防並不能100%防止疾病的發生，但是也可以將發生的概率降低很多。以下為日常生活中預防慢性病發生的幾點建議。

1、健康的生活方式

提倡健康均衡的飲食方式且禁煙限酒 正所謂『病從口入』，很多疾病是吃出來的。在預防慢性病的時候要注意健康均衡飲食，限制過多脂肪、刺激性和鹽的攝入，多攝入蔬菜水果；禁煙限酒，吸煙可顯著增加惡性腫瘤，呼吸道疾病，腦卒中等疾病的發生，無異於慢性自殺，過量飲酒可導致急性酒精中毒，急慢性肝炎，高血壓等慢性疾病發生的危險，應適量飲酒。

2、生活要規律，減輕壓力，放松自己

生活作息要規律，少通宵熬夜。另外，不良的情緒，工作壓力、經濟壓力、思想負擔等壓力會造成身體無法承壓，疾病隨之而來，所以要及時調整放松自己，如到郊外游玩、聽聽輕音樂、練瑜伽等適合自己的放松方式，調整好心態，纔能應對各種疾病的發生。

3、適量運動，提高自身免疫力

適當的體育鍛煉可增強體質、提高自身免疫力，減肥和維持正常體重，可采用慢跑，快步，游泳、騎自行車、爬山等形式體育活動，每次活動，一般以30到60分鍾為宜，強度因人而異。

4、早期慢性病檢查

慢性病具有病程長，病因復雜、健康損害和社會危害嚴重等特點，慢性病早期幾乎沒有癥狀，一部分病人初期很難發覺，傳統檢測極難檢出，一旦檢出，則大部分為中晚期。這給慢性病的及早控制帶來一定困難。因此，有必要進行定超早期慢性病特檢。